Ratgeber: Zink und Zinkmangel

Es gibt bestimmte Lebenssituationen, in denen der Zinkbedarf erhöht ist. Zum Beispiel wenn wir älter werden, uns vegan ernähren oder besonders viel Sport treiben. Auch Schwangere und Stillende oder Menschen mit bestimmten chronischen Erkrankungen benötigen mehr Zink. Ein Zinkmangel kann zu vielen Beschwerden führen. Risikogruppen sollten deshalb immer auf eine gute Versorgung mit Zink achten. Was Sie bei Zinkmangel tun können und wie Sie ein Zinkdefizit ausgleichen.